自己啓発

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読書「頭がこんがらがってうまく話せない時に試してほしい知的な伝え方」

話す、書く。これらは日常的に行なっている行動です。 「伝えてるのに相手に伝わらない」。こんな経験を誰しも一度はしたことがあるでしょう。 それにより「伝える」という行為に苦手意識を持っている方も少なくありません。 今日は「頭がこんがらがってうまく話せない時に試してほしい知的な伝え方」を紹介します。 どうでも良い4コマ その前に、どうでも良い4コマから。 頭がこんがらがってうまく話せない時に試してほし […]

あなたの書くツイート・ブログ・メールは伝わってますか?

インターネットが普及する中、様々な伝え方があります。TwitterなどのSNS、ブログやメール。書いてみるも誰の目にも止まらない。そんな悩みを抱えてる方は多いでしょう。 私もその一人で、伝え方を模索している状態。そんな中、出会った本が「一瞬で心をつかむ文章術」。 この本について、紹介していきます。 どうでもいい四コマ 本について 文章の面白さと素早さはトレードオフという事を知る 面白い文章を書くに […]

IAP呼吸法が凄い!「スタンフォード式疲れない体」を読んだ

  • 2019.10.05

皆さん、休日はどうお過ごしでしょうか?例えば日ごろから疲れがたまっていて、ついゴロゴロしてしまうなどはありませんか? そんな風に疲れないようにと、「スタンフォード式疲れない体」を読んでみました。 著者は山田知生さん 山田知生さんはアスレティック トレーナー (男女競泳) をやっており、実際にスタンフォード大学スポーツ医局でも15年以上の臨床経験があるそうです。 疲れない体…それは「最小限に疲れを抑 […]

読書「筋トレは最高のソリューションである」

  • 2019.09.30

あなたの筋トレのイメージはどのようなものですか?一般的には ダイエット スポーツ かっこよくなる マッチョ 等が挙げられると思います。  今日紹介するのは筋トレが「最高のソリューション」だと提唱する本です。 そもそもソリューションとは? ソリューションの意味は問題解決という意味です。つまり、筋肉で問題解決を解決しよう!という趣旨の本です。脳筋思考にも聞こえてしまいますが…本の内容を読むとあながち間 […]

自分の中の当たり前を変える。知識の鮮度と優先順位

  • 2019.09.24

どうも、佐藤わたるです。最近、健康に関しての知識を勉強し直しをしていますが…思ってた以上に健康に関して間違った知識で管理をしていました。 そんな、自分の中での当たり前についての話をします。 自分の中の当たり前は正しくないかもしれない あなたの中の当たり前はどのようにして生まれたか?恐らく、常識が土台にあるとは思います。その常識は、常に変化しています。「地球は丸い」という事は学校でも習う常識ですが、 […]

読書「どんな時代もサバイバルする人の時間力養成講座」

どうも、佐藤わたるです。 今回読んだ本は「どんな時代でもサバイバルする人の時間力養成講座」 佐藤は自身は時間の使い方がへたくそで、この間の休みも昼寝をしたら数時間も寝ていました… … そんな経緯もあり、この本を読んだわけです。   本の概要 年収500万円の人と年収2000万円の人では何が違うか? その違いは時間の使い方にあり! インプット・アウトプットの鍛え方を学び、効率よい時間の使い方を学べる […]

「変われない自分」を一瞬で変える本を読んだ

  • 2019.08.27

どうも、佐藤わたるです。 自己啓発本でブログをたくさん書いたと思ってましたが、まだ2回しか投稿してなかった事に気づきました…もっと書いたよなぁ…と思ってたという、自分の中だけの驚きはおいといて、今回読んだ本はこちら 「変われない自分」を一瞬で変える本 上げたいんですよね。自己肯定力。 そして何かに取り組むモチベーションの波を一定にするために手にとりました。 内容 ・引き寄せの法則では変われない。潜 […]

読書「何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ」について

どうも、佐藤わたるです。 やりたいけど続かない事ってありませんか?「ランキング」「勉強」「筋トレ」「禁煙」などなど、決意はできてもやる気がでない。という事はあると思います。 そんな方に、ぜひとも試してほしい方法があります。それは習慣化です。その為の本を紹介します。 タイトルは「何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ」 こんな方におすすめの本です 良い習慣を付けたいと思う人 悪 […]

心と体の健康は幸せのパラメーター

  • 2019.07.23

どうも。佐藤わたるです。 皆様は健康について、考えていますか? 私は年々、健康の大事さを実感している日々を過ごしています。 近年、日本でも世界でも健康志向は高まっており、健康ブームという言葉が書かれた記事がいくつもありました。これが高齢者だけであればわかるのですが、若い世代でも同様の事が起こっているようです。 若い世代にも健康意識。その理由は? 私が驚いたのは若い世代に健康意識がある事。 この理由 […]

マンダラートで思考の整理

  • 2019.07.07

どうも、佐藤 わたるです。 以前から「マンダラートで自分の目標を整理したい」と考えておりました。 実際、マンダラートを書くと言っても何に使えるの?使い方はあってるの?という不安があったので、自分の勉強も兼ねてマンダラートを紹介します。 マンダラートとは? マンダラートとは、1987年に今泉浩晃さんが考案した発想法です。 3×3のマスを用意し、それを3×3に配置。81個のマスがで […]