健康

2カ月間自宅にスタンディングワークを導入した

健康や集中力向上で話題となっているスタンディングワーク。 これを採用している企業でもありますが、効果やデメリットはあるのだろうか。2カ月間行った結果をお伝えします。 スタンディングワークはスウェーデンでは一般的だった 2000年代に職務効率の向上の期待から、デンマーク・スウェーデンで多くの企業で取り入れられていたようです。2013年にアメリカで座りすぎは身体に良くないという事が話題となり、アメリカ […]

【実体験】睡眠障害改善や集中効果を与えてくれるCBDオイル

CBDオイルという名前を聞いたことはありますか?CBDとは「医療大麻」と呼ばれるもので、うつ病の軽減・睡眠障がいの改善効果があるそうです。 「大麻」と言うと「法律とか依存とか大丈夫なの?」という疑問を感じませんか?医療大麻とは何か?合法なのか?2か月使った実体験をお伝えします。 CBDは大麻の安全な要素のみを抽出した医薬品 まずはWikipediaより。 カンナビジオール(国際一般名:Cannab […]

IAP呼吸法が凄い!「スタンフォード式疲れない体」を読んだ

皆さん、休日はどうお過ごしでしょうか?日ごろから疲れがたまっていて、ついゴロゴロしてしまうなどはありませんか? 著者は山田知生さん 山田知生さんはアスレティック トレーナー (男女競泳) をやっており、実際にスタンフォード大学スポーツ医局でも15年以上の臨床経験があるそうです。 疲れない体…それは「最小限に疲れを抑える方法&回復法」 アメリカの五輪メダルの22%はスタンフォードが獲得! 「スタンフ […]