台風19号で避難所を利用した話 その1【避難するまでの話】
- 2019.10.18
10/12(土)に日本に上陸した台風19号。今も被害が継続している地域もありますが、私は幸運にも被害にあいませんでした。 被害はなかったものの、私は10/12(土)に初めて避難所を利用しました。 そんな一人暮らしの私の台風の経験を「避難所を利用するまでの心境の変化や行動」「避難所での生活と今回の反省点」の2回にわけてお伝えします。 台風19号で避難するまでの話 10/8(火) でかい台風が来るらし […]
IAP呼吸法が凄い！「スタンフォード式疲れない体」を読んだ
- 2019.10.05
- 健康
こんな方にお勧めの本です。 日頃から疲れがとれない 疲れから休みの日をゴロゴロして過ごしてしまう もっともっと行動をしたいが、疲れてしまいやりたいことができない 疲れると体にどのようなことが起こるのか？ 疲れを予防するIAP呼吸法とは何なのか？ スタンフォード大学で取り入れられている疲れない体を作る方法を紹介します！ 疲れない体…それは「最小限に疲れを抑える方法＆回復法」 アメリカの五輪メダル […]
読書「筋トレは最高のソリューションである」
- 2019.09.30
あなたの筋トレのイメージはどのようなものですか？一般的には ダイエット スポーツ かっこよくなる マッチョ 等が挙げられると思います。 今日紹介するのは筋トレが「最高のソリューション」だと提唱する本です。 そもそもソリューションとは？ ソリューションの意味は問題解決という意味です。つまり、筋肉で問題解決を解決しよう！という趣旨の本です。脳筋思考にも聞こえてしまいますが…本の内容を読むとあながち間 […]
自分の中の当たり前を変える。知識の鮮度と優先順位
- 2019.09.24
私は若干ですが健康オタクです。それ系の書籍を買っては実践し、買っては実践しと積み上げております。 最近、健康に関しての知識を勉強し直しをしていますが…思ってた以上に健康に関して間違った知識で管理をしていました。 そんな、自分の中での当たり前についての話をします。 自分の中の当たり前は正しくないかもしれない あなたの中の当たり前はどのようにして生まれたか？恐らく、常識が土台にあるとは思います。その常 […]
読書「どんな時代もサバイバルする人の時間力養成講座」
- 2019.09.16
- 時間術
時間が足りない…時間がもっと欲しい… 現代社会はやりたい事があっても時間が足りないという事が仕事・プライベート問わずあるかと思います。 紹介するのは「どんな時代でもサバイバルする人の時間力養成講座」です。 私自身も時間の使い方が下手で、この間の休みも昼寝をしたら数時間も寝ていました… … そんな経緯もあり、この本を読んだわけです。 本の概要 年収500万円の人と年収2000万円の人では何が違う […]