マシュマロを募集していたら、本気のお悩み相談がきましたので、 急遽本気で解決することにしたよ！！ もらったマシュマロの内容 イライラや不快感でいっぱいになって物にあたったり自分を責め続けてしまって自業自得ですが身も心もボロボロになることがあります……。 仲良くしてくれる人はいるけど、どこまで身の上話をしていいのかラインがわからないし、迷惑をかけたくない一心で結局一人で抱え込むことになり、延々と負の […]
一定の年齢になると、こういう言葉を口にするのは珍しくない話です。 「20代後半になったからもう歳」「30代になったからもう歳」「40代になったから…」 こんな、年齢を気にする台詞。 口にはしなくても、ふと思う事もあるかもしれません。 何か悪い事があると、どうしても歳を言い訳にしてしまうのです。 私もたまに歳を言い訳にしてしまいますが、書店でこんな文字が目に入りました。 「健康な脳が最強の資産である […]
2020年7月に発売した「精神科医が教えるストレスフリー超大全」発売日に購入していました。 しかし、私はほとんど読んでいません。 この本は 何らかの「悩み・不安・疲れ」にぶつかった時に「読む本」 と私は捉えています。 では、この本はどんな人におすすめで、どんな読み方をしたのか、紹介していきます。 おすすめしたい人：ストレスや〇〇疲れと聞いてピンとくる人 この現代社会、様々なストレスや疲れと向き合っ […]
ベストセラーといわれ、国内の発行部数が200万部を突破している「嫌われる勇気」。アドラー心理学をベースとした考え方を青年と哲人と二人の対話形式で物語が進んでいくもので、多くの方におすすめできる書籍とされています。 今回のターゲットは「変わりたいけど変われない人」に絞ってお伝えします。 人は今すぐ変われる、世界はシンプルだ この本では以下の3つの事が実現できるといわれています。 人は変われる！ 世界 […]
2020年も残り4カ月と1週間ほどとなりましたね。 私ですが7月6日に「メモの魔力を日記で実践」が最終回を迎えました。 ゆっくりしつつも、やり残した事を少しずつやっていましたが、なかなか物事が進まないんですよね。 目標を見失った感を最近感じていて・・・ふとこんな事を思ったんですよね。 「動画をやる前は何をしていたか？」「そもそも何をしたくて動画をしていたか？」「自分のやりたい事は何だったか？」 … […]
