2カ月間自宅にスタンディングワークを導入した
健康や集中力向上で話題となっているスタンディングワーク。 これを採用している企業でもありますが、効果やデメリットはあるのだろうか。2カ月間行った結果をお伝えします。 スタンディングワークはスウェーデンでは一般的だった 2000年代に職務効率の向上の期待から、デンマーク・スウェーデンで多くの企業で取り入れられていたようです。2013年にアメリカで座りすぎは身体に良くないという事が話題となり、アメリカ […]
健康
【実体験】睡眠障害改善や集中効果を与えてくれるCBDオイル
- 2019.12.08
- 健康
CBDオイルという名前を聞いたことはありますか？CBDとは「医療大麻」と呼ばれるもので、うつ病の軽減・睡眠障がいの改善効果があるそうです。 「大麻」と言うと「法律とか依存とか大丈夫なの？」という疑問を感じませんか？医療大麻とは何か？合法なのか？2か月使った実体験をお伝えします。 CBDは大麻の安全な要素のみを抽出した医薬品 まずはWikipediaより。 カンナビジオール（国際一般名:Cannab […]
IAP呼吸法が凄い！「スタンフォード式疲れない体」を読んだ
- 2019.10.05
- 健康
こんな方にお勧めの本です。 日頃から疲れがとれない 疲れから休みの日をゴロゴロして過ごしてしまう もっともっと行動をしたいが、疲れてしまいやりたいことができない 疲れると体にどのようなことが起こるのか？ 疲れを予防するIAP呼吸法とは何なのか？ スタンフォード大学で取り入れられている疲れない体を作る方法を紹介します！ 疲れない体…それは「最小限に疲れを抑える方法＆回復法」 アメリカの五輪メダル […]