自己啓発

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「ストレスフリー超大全」SNS疲れ・人間関係の悩みを感じたら読む本

  • 2020.08.08

2020年7月に発売した「精神科医が教えるストレスフリー超大全」発売日に購入していました。 しかし、私はほとんど読んでいません。 この本は 何らかの「悩み・不安・疲れ」にぶつかった時に「読む本」 と私は捉えています。 では、この本はどんな人におすすめで、どんな読み方をしたのか、紹介していきます。 おすすめしたい人:ストレスや〇〇疲れと聞いてピンとくる人 この現代社会、様々なストレスや疲れと向き合っ […]

変わりたいけど変われない人にこそ「嫌われる勇気」がおすすめ

  • 2020.08.02

ベストセラーといわれ、国内の発行部数が200万部を突破している「嫌われる勇気」。アドラー心理学をベースとした考え方を青年と哲人と二人の対話形式で物語が進んでいくもので、多くの方におすすめできる書籍とされています。 今回のターゲットは「変わりたいけど変われない人」に絞ってお伝えします。 人は今すぐ変われる、世界はシンプルだ この本では以下の3つの事が実現できるといわれています。 人は変われる! 世界 […]

【91~100日目】最終回:わたりたまの日記シリーズ「メモの魔力を日記で実践」 まとめ

  • 2020.07.18

「メモの魔力を日記で実践」ですが、100日目で最終回となりました! エンターテイメントとアウトプットを意識しながら、日記を執筆していましたね。このテーマのまとめもこれが最後です。メモの魔力を使いこなせるようになったのでしょうか? 【91日目】3か月で動画の作成スピードはどのくらい変わる? 【92日目】スプラトゥーン2・フェスのリバイバル 【93日目】効果はある?:朝アイスを7日続けた感想と今後のプ […]

【81日目~90日目】わたりたまの日記シリーズ「メモの魔力を日記で実践」 まとめ

  • 2020.07.11

100日目で最終回を迎えましたが、ブログにまとめるのはこれから!後追いで更新中です。 81~90日目ですが、85日目のアイスの日記が一番楽しんでいましたね。楽しすぎて…この時だけ2回に分けたほど! 後追いではありますが、一挙まとめて紹介です。 【81日目】2分で分かる:ウォーキング(散歩)の3つのメリット 【82日目】幸せ倍増!:感謝やお祝いって嬉しいよね!!Twitterでの話 【83日目】日記 […]

【71日目~80日目】わたりたまの日記 まとめ

  • 2020.07.04

7月に入り、1カ月前にあげた動画をブログにしました。 この動画、100日目で最終回が決まりましたが、振り返ると…71日目から疲れていたのが分かります。 それでも続けていたのは「習慣化できるかも?」という想いと執念ですよね。 【71日目】この動画の課題とやりたいことについて 【72日目】3分間わかる!メモの魔力でできること| 【73日目】日記の方向性を考える 【74日目】自分のモチベーションについて […]

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